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la disciplina che fa bene a ogni età

Il pilates: la disciplina che fa bene a ogni età

Scritto da La Redazione il 04/12/2015

Quasi tutti i centri sportivi, ormai, propongono dei corsi di pilates. Nata in Germania nei primi decenni del ‘900, questa disciplina trae spunto dalla cultura orientale (non a caso molti degli esercizi del pilates ricordano quelli dello Yoga), dalla quale eredita l’importanza della concentrazione, del rilassamento muscolare e del respiro. Praticare pilates nella terza età […]

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Allenarsi senza sudare… grazie al respiro!

Scritto da Alessandra Cicalini il 24/06/2009

Se non siete mai stati tipi sportivi, è difficile diventarlo, così, di punto in bianco, solo perché i vostri amici vi esortano ad allenarvi. Alcuni di voi, anzi, potrebbero essere convinti del contrario: una ragazza che frequentavo durante gli anni di università diceva proprio che sudare le faceva male. Certo, era un modo ironico per […]

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