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Il pilates: la disciplina che fa bene a ogni età

Scritto da La Redazione il 04/12/2015

Quasi tutti i centri sportivi, ormai, propongono dei corsi di pilates. Nata in Germania nei primi decenni del ‘900, questa disciplina trae spunto dalla cultura orientale (non a caso molti degli esercizi del pilates ricordano quelli dello Yoga), dalla quale eredita l’importanza della concentrazione, del rilassamento muscolare e del respiro. Praticare pilates nella terza età […]

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La deambulazione degli anziani, disturbi e terapie possibili

Scritto da Massimo Tanzi il 29/06/2011

In tutti gli individui, la capacità di spostamento è fondamentale per mantenere l’autonomia. In particolare, le manovre di trasferimento dell’anziano possono costituire un problema che spesso assume importanza clinica, per il personale di assistenza (medico, infermiere, terapista) e per l’anziano stesso. La deambulazione, intesa come capacità funzionale, viene acquisita e sviluppata dall’individuo nei primi anni […]

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Quale ginnastica per la terza età? Dipende!

Scritto da Stannah il 25/06/2010

Innanzitutto un chiarimento: la ginnastica per la terza età non esiste. Parte da un assunto del genere Massimo Tanzi nell’articolo che pubblichiamo oggi nell’area Magazine, settore Salute e Benessere. Il nostro geriatra spiega infatti che, di per sé, il “fitness”, ossia il termine anglosassone con cui si è ormai soliti indicare “il recupero della forma fisica”, […]

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Taizo e gli anziani a scuola di stretching

Scritto da Stannah il 05/10/2009

Giocare con i robot? Chi è stato ragazzino nei primi anni Ottanta sicuramente l’ha fatto, sognando di diventare forte come i supereroi d’acciaio rimirati nei primi cartoon giapponesi sbarcati in Italia proprio in quegli anni. La buona notizia è che oggi (e soprattutto tra un po’ di annetti…) potrebbero continuare a giocarci diventando anche più […]

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Calma, pazienza e regolarità: questi i segreti per tornare in forma!

Scritto da Massimo Tanzi il 14/07/2008

Settimane, mesi di inattività o di scarsa attività “cittadina” ci rendono meno forti e resistenti. Questo deve scoraggiarci dal pensare di iniziare, durante le vacanze estive, un’attività fisica regolare sollevando pesi di entità eccessiva o di intraprendere camminate, corse, giri in bicicletta infiniti, allenandosi tutti i giorni della settimana. Rischieremmo solo di farci del gran […]

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Vuoi combattere il caldo? Cammina!

Scritto da Alessandra Cicalini il 09/07/2008

Quando l’aria diventa bollente anche i gesti più semplici, come uscire un attimo a comprare il pane, ci sembrano inarrivabili. Del resto è consigliabile limitare i movimenti nelle ore più calde del giorno. E tuttavia non bisogna esagerare: camminare è fondamentale in tutte le stagioni.Non c’è niente, anzi, che faccia meglio per riattivare la circolazione, […]

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