Hobby e socialità nella terza età: idee e attività

Scritto da Stannah il 07-04-2026

Corsi creativi, attività sportive e hobby sociali per mantenere motivazione, relazioni e benessere nella terza età.

Coltivare hobby e relazioni è uno degli aspetti più importanti per mantenere una vita attiva nella terza età. Dedicarsi a nuove attività, partecipare a gruppi o scoprire interessi creativi permette di mantenere curiosità, motivazione e contatti sociali.

Non si tratta necessariamente di cambiare completamente le proprie abitudini: spesso basta trovare attività che stimolino la mente, favoriscano l’incontro con altre persone e permettano di vivere il tempo libero con maggiore soddisfazione.

Numerose ricerche mostrano infatti che attività fisica, partecipazione sociale e stimoli cognitivi aiutano a mantenere autonomia e qualità della vita nel tempo. L’Istituto Superiore di Sanità evidenzia come uno stile di vita attivo contribuisca a un invecchiamento in salute, sostenendo energia, capacità fisiche e funzioni cognitive.

Uno studio pubblicato su Frontiers in Medicine ha analizzato il ruolo della socialità e dell’ambiente di vita nella qualità della vita degli adulti più anziani in Italia.

I risultati mostrano che mantenere relazioni attive e partecipare alla vita della comunità è associato a una migliore qualità della vita e a una maggiore autonomia nella quotidianità. Al contrario, la solitudine può rendere più difficile restare attivi e coinvolti nelle proprie giornate.

Lo studio conclude che le relazioni sociali e la partecipazione alla vita della comunità rappresentano fattori importanti per mantenere benessere e autonomia nella popolazione anziana.

Corsi creativi e hobby da scoprire

Molte persone scoprono nuove passioni proprio nella terza età. Attività creative e manuali permettono di stimolare la mente, sviluppare nuove competenze e condividere momenti in compagnia.

Tra gli hobby più diffusi troviamo:

• Corsi di pittura, disegno o fotografia;
• Laboratori di scrittura creativa o lettura condivisa;
• Corsi di cucina e pasticceria;
• Attività manuali come cucito, ricamo o artigianato;
• Corsi di musica o di strumenti musicali.

Oltre a offrire uno stimolo creativo, queste attività aiutano a mantenere attive memoria, concentrazione e capacità cognitive.

Oggi molti corsi sono disponibili anche online, permettendo di imparare nuove attività da casa e partecipare a comunità di persone con gli stessi interessi.

Attività sportive e sociali dedicate agli over 65

Oltre agli hobby creativi, molte persone scelgono di dedicarsi ad attività fisiche leggere che permettono di mantenere movimento e socialità.

Secondo il Ministero della Salute, praticare attività fisica regolare nella terza età aiuta a migliorare la salute cardiorespiratoria e muscolare e riduce eventuali rischi di malattie.
Tra le attività più diffuse troviamo:

• Gruppi di cammino: i gruppi di cammino sono un’attività organizzata direttamente dai Comuni in cui adulti e anziani si incontrano almeno due volte a settimana per camminare insieme per circa un’ora lungo percorsi urbani o extra-urbani. Il gruppo è guidato da una guida formata, che coordina l’attività e favorisce partecipazione e socialità;
• Corsi di ginnastica dolce, yoga o stretching: spesso organizzati da palestre, centri sportivi comunali o associazioni sportive dilettantistiche;
• Attività motorie in piscina. Per queste attività esistono soluzioni progettate per facilitare l’accesso alla piscina, come Stannah Easy Pool, un sollevatore che consente di entrare e uscire dall’acqua in modo sicuro e confortevole, sia in piscine pubbliche che private;
• Programmi di Attività Fisica Adattata (AFA): l’AFA è un percorso non sanitario che prevede una serie di attività motorie di gruppo

Queste attività non solo favoriscono il movimento, ma rappresentano anche un’importante occasione per stare in compagnia. Allenarsi in gruppo permette di costruire relazioni, mantenere motivazione e rendere più dinamica la propria routine settimanale.

Secondo i dati Istat, il 23,3% delle persone tra i 65 e i 74 anni pratica attività sportiva, mentre la percentuale scende all’8,1% tra gli over 75. Il dato resta comunque in forte crescita rispetto al passato: nel 1995 faceva sport solo il 5,3% dei 65-74enni e appena l’1,4% delle persone con più di 75 anni.

Come rendere più attive le proprie giornate nella terza età

Restare attivi nella terza età significa poter contare su servizi, tecnologie e ambienti progettati per facilitare il movimento e la partecipazione alla vita quotidiana.

Anche la casa ha un ruolo centrale: ambienti accessibili e soluzioni che facilitano gli spostamenti aiutano a preservare energia e indipendenza nel tempo. In questo senso, soluzioni come i montascale Stannah, i servoscala e gli ascensori domestici permettono di muoversi tra i diversi livelli dell’abitazione con maggiore facilità, evitando affaticamenti inutili e mantenendo accessibili tutti gli spazi della casa.

Accanto a queste soluzioni, Joya rappresenta una proposta innovativa pensata per rispondere in modo ancora più contemporaneo alle esigenze di comfort e accessibilità, ampliando le possibilità per vivere la casa in modo più semplice e naturale.

Allo stesso tempo, queste tecnologie possono essere utilizzate anche in contesti esterni o spazi pubblici, come ingressi di edifici, centri sportivi o strutture ricreative, contribuendo a rendere più accessibili luoghi di incontro e attività. Allo stesso modo, soluzioni come Stannah Easy Pool, già citata in relazione alle attività in acqua, permettono di facilitare l’accesso alla piscina e di continuare a praticare nuoto o ginnastica in acqua in modo sicuro e confortevole.

Per chi desidera valutare come rendere la propria vita più attiva nella terza età, è possibile richiedere una visita gratuita con un consulente Stannah oppure un preventivo personalizzato. Un primo passo concreto per continuare a vivere ogni giorno con movimento, sicurezza e libertà.