Gli Anziani e l'Estate: i Consigli di Stannah

Scritto da Stannah il 20-07-2024

I Consigli di Stannah per i più Anziani: Prepararsi al Caldo Estivo per trascorrere una Stagione Sicura e Serena

Con l’arrivo dell’estate, le temperature in aumento possono rappresentare una sfida significativa per le persone anziane. Gli anziani, infatti, sono più vulnerabili agli effetti negativi del caldo eccessivo a causa di cambiamenti fisiologici legati all’età, come ad esempio una ridotta capacità di termoregolazione, la presenza di malattie croniche e l’assunzione di farmaci che possono influire sull’equilibrio idrico. È fondamentale, quindi, prendere alcune precauzioni per garantire che i nostri cari possano godere di questa stagione in sicurezza e serenità.

Prepararsi al meglio per affrontare il caldo estivo non solo migliora il benessere fisico, ma può contribuire a prevenire gravi complicazioni come il colpo di calore, la disidratazione e altre condizioni legate alle temperature tipiche della stagione estiva. Di seguito un approfondimento su tematiche da tenere in considerazione per permettere agli anziani di mantenere uno stato di salute ideale nel corso dei mesi più caldi, prime tra tutte l’idratazione e l’alimentazione. Verranno poi analizzati svariati concetti come l’attività fisica e il movimento all’interno dell’abitazione, oltre al contributo che le soluzioni di Stannah, in particolare ascensori interni o montascale, possono offrire in questo ultimo campo. Procediamo quindi con gli approfondimenti dedicati alla gestione del caldo estivo da parte delle persone più anziane.

Idratazione: Imprescindibile per la Salute

È risaputo che le persone anziane siano particolarmente suscettibili alle alte temperature, tipiche della stagione estiva, che rischiano di mettere a dura prova la loro quotidianità. Una delle principali cause di fragilità è sicuramente la disidratazione, che si manifesta più facilmente negli anziani essendo meno sensibili alla sete. Quindi come ci assicuriamo che i nostri cari rimangano ben idratati durante il corso della giornata? Innanzitutto, è bene ricordargli di bere regolarmente, incoraggiando l’assunzione di acqua a intervalli regolari anche quando non se ne avverte lo stimolo. Un secondo elemento da tenere in considerazione è il consumo frequente di alimenti idratanti, quali frutta e verdura a elevato contenuto di acqua, come anguria e fragole. Infine, è importante limitare il consumo di bevande diuretiche, solitamente utilizzate per aiutare il corpo a espellere naturalmente i liquidi in eccesso.

Alimentazione: dovrà essere Equilibrata e Fresca

Sicuramente è bene adottare uno stile di alimentazione che prediliga pasti leggeri e frequenti piuttosto che abbondanti e pesanti; questo accorgimento permetterà ai più anziani di favorire il processo di digestione e allo stesso tempo ridurre o evitare la sensazione di pesantezza. Affrontando l’argomento più nello specifico è altamente consigliato indirizzare le proprie scelte alimentari verso carni bianche, pesce e legumi, alimenti leggeri e ricchi di proteine. Se dovessimo riassumere tutte le indicazioni in una regola generale, questa sarebbe quella di includere una buona varietà di colori all’interno del piatto, per assicurarsi un apporto completo di vitamine e minerali a ogni singolo pasto.

Ambiente domestico: Fresco e Confortevole

Dopo aver approfondito gli argomenti relativi ad alimentazione e idratazione, passiamo a un tema altrettanto importante: le condizioni dell’ambiente domestico. Durante l’estate i più anziani passeranno molto tempo all’interno della propria casa, che dovrà essere attrezzata adeguatamente per rimanere fresca a sufficienza e creare un ambiente confortevole. Il primo accorgimento da adottare è la ventilazione, generata tramite l’utilizzo di ventilatori o, ancora meglio, installando un impianto di aria condizionata, che se mantenuto correttamente ridurrà drasticamente il problema legato alle alte temperature. Un accorgimento essenziale da adottare nel corso delle ore più calde è la chiusura di persiane e tende, in modo da impedire l’ingresso del calore all’interno delle mura domestiche. Ultimo aspetto da tenere in considerazione riguarda invece l’acquisto di piante da interno: alcune di esse, infatti, sono particolarmente indicate per favorire la freschezza dell’ambiente interno e purificare l’aria.

Attività fisica: Orari e Intensità

Praticare attività fisica è un’abitudine consigliata per mantenere attiva la mobilità e favorire la salute generale, anche nei periodi più caldi dell’anno. Come sappiamo, il calore estivo è una delle minacce principali per gli anziani, che in questo periodo dovrebbero fare movimento solamente in alcuni momenti della giornata, evitando le ore più calde (dalle 11:00 alle 16:00). Un timing corretto associato a delle attività a basso impatto, come Yoga, Stretching e passeggiate, costituiscono la combinazione ideale per mantenere una certa mobilità e agire positivamente sulla propria salute, riducendo al minimo il rischio.

Le Ore calde: come comportarsi

Le ore più calde della giornata, solitamente tra le 11:00 e le 16:00, possono rappresentare una sfida significativa per le persone anziane. In questo periodo, il rischio di disidratazione, colpi di calore e altri problemi di salute aumenta notevolmente. Per questo motivo, è essenziale che gli anziani evitino di affaticarsi e riducano al minimo gli sforzi fisici. Stannah, consapevole di queste esigenze, offre soluzioni come montascale e ascensori interni, che permettono di muoversi comodamente all’interno della propria abitazione, riducendo lo sforzo fisico e garantendo un elevato livello di sicurezza e autonomia. Stannah è al fianco degli anziani e delle loro famiglie, offrendo soluzioni innovative che mirano a garantire la mobilità e la sicurezza all’interno delle abitazioni e dei condomini.

Grazie a questo articolo siamo fiduciosi che i nostri lettori abbiano ricevuto indicazioni utili su come prepararsi adeguatamente per proteggere i più anziani dal caldo estivo. Seguendo i nostri consigli su idratazione, alimentazione, ambiente domestico e attività fisica, è possibile ridurre significativamente i rischi associati alle alte temperature. La prevenzione e la cura quotidiana sono essenziali per vivere un’estate serena e in salute. Con le giuste precauzioni e il supporto adeguato, gli anziani possono godere della bella stagione in tutta sicurezza e tranquillità.